Hier vind je al mijn cursussen gelinkt aan sportvoeding en het verbeteren van je prestaties via de juiste voeding.
Door je in te schrijven voor mijn school, word je toegevoegd aan mijn gebruikerslijst.
Je moet je nog steeds inschrijven voor specifieke cursussen als je toegang wil tot mijn content!
Dankzij de begeleiding door Lara heb ik progressie gemaakt zowel wat betreft de mindset naar voeding toe in het algemeen, alsook het belang van voeding op de sportprestaties. Voordien was de mindset minder eten om een degelijk gewicht te behouden. Deze manier van denken is nu niet meer van toepassing. Ik eet zelfs meer dan voordien en heb het gemakkelijker om mijn gewicht te behouden dan voordien. Op het vlak van sportprestaties gebeurde het af en toe dat ik een maaltijd of preworkout snack oversloeg als deze te dicht op de training kwam uit schrik voor slechte prestatie of last van de maag. Sinds de begeleiding door Lara gebeurd dit niet meer, maar zijn ook mijn prestaties beter en recovery tijdens als na de training verre boven het niveau van voor de begeleiding. Daarnaast stelt Lara zich altijd beschikbaar. Als je met een vraag of probleem zit kan je haar altijd contacteren en zal ze steeds naar een oplossing zoeken.
- Kenneth
Hey, Ik ben Lara
Diëtiste gespecialiseerd in sportvoeding en gastro-intestinale problemen bij atleten en de actieve bevolking en ik werk met de principes van intuïtief eten.
Sport is doorheen mijn leven altijd al een rode draad geweest: van ballet in mijn jeugd tot crossfit nu.
Sport en voeding gaan ook hand in hand. Daarom besloot ik na mijn middelbare studies voedings- en dieetkunde te gaan studeren. Die studie vulde ik aan met een master gezondheids-bevordering en met bijscholingen rond sportvoeding, onder andere via Barça innovation hub (een samenwerking tussen de universiteit van Barcelona en FC Barcelona). De principes van intuïtief eten leerde ik kennen via de boeken van Evelyn Tribole en Elyse Resch en leerde ik toepassen via een opleiding aan The London Centre for Intuïtive Eating.
Meer weten?